Фитнес

• Протеинът - супергероят на нашите клетки

  Всеки спортуващ човек знае, че сънят е от съществено значение за възстановяването след тренировка. Именно така мускулите се възстановяват, регулира се и енерги…

• Възстановяване след тренировка

  След тренировка тялото преминава във фаза на възстановяване. Ако то не получи това време за релакс, липсата може да доведе до мускулна треска, намалена ефектив…

• Метаболизмът - регулаторът на интензивния “трафик” в нашия организъм

  Метаболизмът играе ключова роля за регулирането на теглото, контролирането на нивата на хормоните и поддържането на химичния баланс в организма.

• Кардио тренировка - ключът към здравия дух в здравото тяло

  Кардио тренировката е съкратеното названия на т.н кардиоваскуларен тренинг, който е вид физическа активност, имаща за цел укрепване на сърдечно-съдовата систем…