Протеиново меню с телешко, сладки картофи, киноа и сьомга

Хранителна стойност на менюто: - Белтъчини: - 125 гр. - Мазнини: - 41 гр. - Въглехидрати: - 220 гр. Общо калории - 1749 kCal.

Менюто включва:

Закуска - Фини овесени ядки с кисело мляко, чия, райска ябълка, натрошен филиран бадем, грозде и пчелен прашец - 270 гр. Междинно хранене - Смути здраве - Ананас, манго, киви и бейби спанак - 250 мл. Обяд - Телешко със сладък картоф и киноа със зеленчуци - 300 гр. Салата - Краставици, домати, айсберг, кълнове от броколи и сладко кисел дресинг - 250 гр. Десерт - Шоколадов бейлис мус с ягоди, киви и пукана чия - 130 гр. Вечеря - Риба сьомга със зелен фасул и БИО доматена салца - 300 гр.