Протеиново меню с филе от риба Минтай, печена тиква и пуешки кюфтета

Хранителна стойност на менюто: - Белтъчини: - 163 гр. - Мазнини: - 45 гр. - Въглехидрати: - 225 гр. Общо калории - 1957 kCal.

Менюто включва:

Закуска - Био плодово мялко, пълнозърнеси фини овесени ядки, чиа, ягоди, боровинки и райска ябълка + пчелен прашец и агаве - 270 гр. Междинно хранене - Смути от синьо грозде + сок от портокал - 2 х 250 мл. Обяд - Филе от риба Минтай с картофи на фурна - 300 гр. Салата - Краставици, айсберг, нар и райска ябълка + дресинг - 250 гр. Десерт - Печена тиква с мед и орехи - 200 гр. Вечеря - Пуешки кюфтета с веган кашкавал от маслини и карфиол на пара - 300 гр.